Osobe s artritisom koje osjećaju bolove u zglobovima trebale bi jesti voće koje je bogato kalijem.
Dijeta može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima povezanih s reumatoidnim artritisom. Ova bolest uzrokuje ukočenost zglobova, oticanje i upalu, stoga je važno pomoći tijelu da se nosi s viškom vode.
Ako se preko soli unese previše natrija, tijelo zadržava više tekućine, a kalij može vratiti tjelesnu neravnotežu. Osim toga, opasan je nedostatak ovog minerala u organizmu jer je neophodan za pravilno iskorištavanje kalcija u kostima i zglobova.
Reumatoidni artritis i niska razina kalija u tijelu također su povezani, prema istraživanju objavljenom u medicinskom časopisu Increased Pain Therapy. Zbog toga se rade eksperimenti s dodacima ovog minerala, a pokazalo se da dobrovoljni ispitanici osjećaju manje boli.
Nakon 28 dana uzimanja dodataka prehrani, gotovo polovica sudionika procijenila je da im se bol smanjila za otprilike trećinu. Prema standardima koje je postavila Europska grupa udruge reumatologa, daljnja trećina onih koji su sudjelovali u istraživanju izvijestio je da je osjetio smanjenje boli “u značajnoj mjeri”.
Prema britanskoj liječnici Claire Morrison, “ne trebate uzimati dodatke kalija ako patite od bolova u zglobovima uzrokovanim reumatoidnim artritisom.” Na primjer, stabla banane su još jedan dobar izvor. Ovo voće ima 358 mg kalija na 100 grama. Marelice u istoj količini sadrže 259 mg, a suhe marelice do 1.162 mg.”
Osim toga, dinja ima nešto više kalija na 100 grama od drugog voća.
Provjerite sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani ili uzimanja dodataka ako imate bilo koje druge bolesti; kalij, na primjer, može biti štetan za ljude koji imaju trombozu.