Nasip starije osobe ili izbočina udovice izjava je o masnoći na leđima koju donose kemikalije. Počinje u menopauzi: prije toga, pod utjecajem ženskih kemikalija, masnoća je ograničena na bokovima i trbuhu. S padom krvi u estrogenu i usponom u androgenima, svjedočenje masti započinje na srednjem presjeku i na humkama na leđima. Stariji nasip također je problem za žene s prekomjernom težinom u području prsa. Postoji masna podloga koja ometa protok krvi i potiče kršenje cerebralnog protoka. Nasip se može dosljedno razvijati. U videu ispod, dr. Sergej Bubnovski prikazuje aktivnost koju možete raditi kod kuće i koja će eliminirati izbočenje starije osobe bez medicinskog postupka: Kao prvo pitanje, trebali biste imati sjajne mišiće ramena i čvrste zglobove kako biste se držali podalje od stare gomile. Općenito govoreći, izbočina je napravljena u svjetlu činjenice da je ovaj dio tijela osjetljivija vježba. U slučaju da rutinski vježbate područje prsa, riješit ćete se izrasline ove trenutne udovice. Priprema snage poboljšava općenito govoreći krvotok, mikrocirkulaciju i uzdržavanje, uzimajući u obzir sve stvari i organe. Nakon svake aktivnosti potrebno je trljanje leđa koje će promovirati “razbijanje” ove gomile i uništavanje masnog tkiva koje se tamo gradi. Vježbanje uklanjanja oronulog mrsavljenja očekuje 3 do pol godine diskontinuiranog vježbanja. Dakle: ustrajnost, tolerancija i tolerancija. Očito je predloženo da se bavite pristojnim režimom prehrane. Jedite proteine i ugljikohidrate (kao povrće, žitarice i proizvodi od tla) puno vode. Dame su posebno sklone oronulom grčevinama, a to se događa nakon 35. godine. Uz vježbanje leđa, ramena i ruku, i gnječenje vrata je uspješno. Nadalje, što prije dame počnu gnječiti ovaj komad tijela, to su neobičnije da dobiju udovinu izbočinu. Svaka se dama može utrljati tako da na prste stavi malo ulja (kokosovo, maslinovo ili ulje za utrljavanje leđa) i mijesi ostatke vrata tijekom 5 minuta. Kako na odgovarajući način izvesti samo-trljanje vrata i ramena? Glavu nagnite malo prema naprijed i položite ruke na ramena. Okrenite dlanove zavojitim pokretima, lagano stiskujući i gnječeći stražnji dio vrata, uzimajući ručku na prostoru sedmog vratnog kralješka. Neka vaš razvoj bude ujednačen i u smjeru kazaljke na satu. Duljina trljanja leđa je vrijedna, sve ovisi o tome koliko imate tolerancije i snage. U slučaju da ovaj dio gnječite nekoliko puta dnevno, ishodi će doći brži: vidjet ćete da će slijedećih sedam dana humak biti blaži i prije ili kasnije potpuno će nestati. Sjetite se da sami možete poboljšati svoju figuru. Pokušajte ne sjediti besposleno i vježbati, idite na gnječenje i radite sve što će vam pomoći da budete bolji i osjećate se dobro. Kako biste inače mogli riješiti te izbočine? Stručnjak predlaže da si neprestano dajete tuševe na paru izrađene od grijaće vode. Oslabite 200 grama bezalkoholnog pića za grijanje u litri vode sobne temperature, u tom trenutku dodajte ovaj odgovor za tuširanje. Ovakav je tuš izvanredan za istiskivanje otrova iz tijela, a uz to i za prorjeđivanje, izvještava Stil. Isto tako prije trljanja leđa stavite tople pakete na izbočinu kako biste postavili trljanje leđa. Doktor Bubnovski zatražio je da svaka dama izravno izradi vrat: okreni glavu lijevo-desno, posvuda i unaokolo. Namjerava ukloniti udovičke izbočine pratećim radovima: 1. Vježbajte 2. Natrag trljajte leđa i ramena 3. Piling dolje 4. Nanesite tople obloge na vrat i leđa 5. Bavite se svojim režimom prehrane.
