Iako je nesretna čistoća zuba sigurno jedna od krivaca, ono što ne možete poreći je da šištanje i grizenje žvaka prije spavanja čine vaš dah praktički užasnim.
Tragično, ne postoji dokazana strategija za sprječavanje jutarnjeg daha, no stručnjaci znaju nekoliko varki koje ove “mirise” čine lakšima za podnošenje. Međutim, prvo bismo trebali razjasniti zašto ih, za Božje dobro, stvara bilo kakva mašta.
Usta su ti suha
Dok se odmarate, vaša usta podsjećaju na isušenu pustinju, što čak najviše pridonosi strašnom dahu u prvom dijelu dana. Šištanje i ležanje s otvorenim ustima dodatno podstiču problem.
Pljuvačka je tekuća tvar koja uništava mikroskopske organizme koji uzrokuju grozan dah. Tijekom dana, vaša usta ne mirišu toliko u svjetlu činjenice da, dok ste budni, općenito proizvodite dovoljno pljuvačke da to upravljate. Ipak, oko večeri stvari se odlučujuće mijenjaju.
Odsutnost vlage dopušta umnožavanje strašnih mikroorganizama u područjima gdje općenito nema ili nema kisika.
Imate hranu među zubima
U slučaju da u tom stanju niste (dobro) oprali zube, moguće je da se na neko mjesto ušuljalo smeće od hrane – koje vam tijekom večeri trune među zubima, a ovaj ciklus ne pomaže vašem dahu ili dobrobit zuba na bilo koji način.
Ugrizao si žvaku prije spavanja
Žvakaća žvakaća guma može izgledati kao sredstvo za čišćenje daha, ali može učiniti upravo obrnuto jer sadrži aspartam, šećer koji se brine za strašne mikrobe. Ima utjecaj kao hrana koja se odvaja u ustima.
Sve u svemu, čime se bavite?
Zagrizite peršin u prvom dijelu dana – bogat je klorofilom, koji čini antibakterijsku razliku, a istraživači su 1942. otkrili da ubija mikroskopske organizme odgovorne za užasan zadah.
Svakodnevno pojedite nešto poput celera ili jabuke – imaju visok udio vode i mogu osnažiti stvaranje pljuvačke i zasititi usnu šupljinu.
Voda i jogurt također su sjajne odluke. Različite vrste hrane koje oživljavaju organe sline su trešnje, kupus i krastavac. S druge strane, espresso, pjenušava pića, ljuti izvori hrane i kokice isušuju vam usta, stoga ih se držite podalje.
Ugrizite žvaku, međutim, samo u prvom dijelu dana – ovo je najbrža metoda za prikrivanje strašnog daha prema početku dana, u svakom slučaju, kako se trenutno spominje, grizenje žvake noću djeluje potpuno suprotno.
Očistite zube pekačem – ubija veći broj mikroskopskih organizama nego pasta za zube. Peroksid je također pristojna druga opcija. Njihova mješavina najbolji je partner protiv jutarnjeg daha.
