Na prvom sastanku mi je rekla obožava svoju samostalnost, da je jaka i nezavisna žena koja sve radi sama, niko je ne kontroliše i nikom ne odgovara. Ne voli da se grli, da se mazi i ako se možda nekad u budućnosti i desi nešto između nas, da budem spreman na to. Ono što sam ja u njenim očima video dok mi je to pričala, je jedno nežno žensko biće, toliko istraumirano i ispovređivano prošlim iskustvima, da nema predstavu šta je to ljubav, šta znači toplina i podrška koju dobiješ od strane partnera. Rešio sam ipak da se borim za nju uprkos tom stavu, zato što je stvarno imala toliko kvaliteta koje nijedan iole normalan muškarac sa zdravim stavovima ne bi ispustio iz ruku. Evo je godinu dana kasnije, leži pored mene u krevetu, ljubi me u obraz i umiljava se se kao malo mače. Obožavam je, neizmerno mi je drago što smo uspeli da zacelimo sve te rane, i da možemo lepo da funkcionišemo.

Ispovesti.com

BONUS ČLANAK: Emocionalna petlja prošlosti: Kako i zašto je ostaviti iza sebe?

Zašto se ponekad tako čvrsto držimo prošlosti? Zašto je tako teško napustiti sve što nam je nanijelo bol i patnju? Zašto se samo vraćamo pričama koje su davno prošle? Odgovor je jednostavan.

Mnogi zaglave u prošlosti zbog potrebe za sigurnošću, sigurnošću i svime što već znamo. Sigurnost je jedna od šest osnovnih ljudskih potreba i u osnovi je namijenjena preživljavanju. Prekid kontakta s prošlošću, s druge strane, znači i korak u nepoznatu budućnost, koji zahtijeva hrabrost i određeni stepen ranjivosti. Ali kako se riješiti svega što nas drži na mjestu i krenuti naprijed?

Zaustavljanje na mjestu i neprestano ponavljanje istih scenarija nije samo zamorno, već onemogućava napredak. Život ide dalje, a na nama je hoćemo li se predati novim izazovima ili ćemo uvijek biti jednom nogom u vremenu koje je već prošlo. Ovoga puta izdvajamo 6 savjeta pomoću kojih možemo živjeti slobodniji i sretniji život.

Ovo je jedan od najvažnijih dijelova koji nam pomaže da se pomaknemo od nule. Dobivanje jasnog značenja je stoga neophodno za postizanje bilo kojeg cilja. Gotovo sigurno će još uvijek biti neuspjeha i suđenja, ali s jasnim razlogom, svrhom i ciljem koji nas pokreće, ostajemo koncentrirani i predani onome što smo zacrtali.

Prepoznajte svoje emocionalne obrasce

Ovo je jedan od zahtjevnijih dijelova silaska prošlosti, jer zahtijeva duboku introspekciju ili. pogledaj se. U ovom trenutku su važna pitanja: “Kako živiš svoj život? Koja su tvoja ograničavajuća uvjerenja? Gdje si emocionalno?” Kad se naviknemo na određene emocije, čak i negativne, s vremenom ni ne primijetimo koliko one utječu na nas. Odjednom više nismo svjesni da smo zapeli u negativnoj emocionalnoj petlji i jednostavno vjerujemo da je to upravo onako kako treba biti. Naši jedinstveni emocionalni obrasci snažno utječu na naš stav prema životu, načinu rada i životnom napretku. Zašto se zadovoljiti životom u kojem gajimo i jačamo negativne emocije, a odbacujemo pozitivne?

Prepoznavanje vlastitih emocionalnih navika omogućava prelazak na pozitivnija iskustva. Ako malo karikiramo, možemo reći da su emocije poput mišića: kad se pojavi teška situacija, možemo ih trenirati na način da smo stalno zabrinuti, frustrirani, tužni, razočarani i pod stresom. Međutim, možemo ih uvježbati da se osjećaju radosno, snažno, pokrenuto i optimistično čak i kad nam život ne ide prema planu. Kada preuzmemo odgovornost za svoje emocije ili. ono što osjećamo, također učimo ostavljati prošlost iza sebe. Umjesto straha i žaljenja, osjećamo lakoću i slobodu.

Ojačaj svoj um

Najveća dostignuća u životu događaju se kad prvi put osjetimo da smo počeli napredovati. Osjećaj hrabrosti i nadahnuća je kad možete prevladati i tako loše iskustvo. Ali ako uopće želimo doći do te točke, moramo ojačati svoj um. Ako ne odvojimo vrijeme za pregled i promjenu navika, život se počinje odvijati mimo nas. Bez obzira koliko smo inteligentni, koliko smo duboko u svojoj mašti i hrabrosti i koliko smo nadahnuti, ako strah ne ostavljamo daleko iza sebe, onda nesvjesno odobravamo razočaranja, padove i neuspjehe. Umjesto da se bavimo budućnošću, i dalje smo ukorijenjeni u negativnim obrascima. Da biste ojačali svoj um, pronađite inspiraciju i snagu u svojoj životnoj priči. Okružite se ljudima koji vam mogu biti veliki poticaj.

Fokusirajte se na lični rast

Nema boljeg vremena za započinjanje ličnog napretka i rasta nego kada se želimo iskopati iz prošlosti. Fokusiranje na učenje i napredak nije samo odvraćanje negativnih misli, već i jačanje samog sebe. Ne žurite i razmislite šta vam ovo znači. Želite li napredovati u karijeri? Čeznete za zdravim partnerstvom kakvo zaslužujete? Nakon što prepoznate područja na kojima želite raditi, odredite prepreke i prepreke s kojima se možete suočiti i sastavite alate potrebne za uspjeh. Ako vam je potrebno više vanjskog poticaja i ako se teško snalazite sami, zatražite pomoć od nekoga ko vas ne poznaje – trenera, savjetnika, terapeuta. Neko ko vas vidi iz perspektive koja nije vaša, može vam omogućiti brži napredak.

Okružite se pozitivnim ljudima

Napuštanje prošlih navika ili samo iskopavanje iz ponora teških iskustava mnogo je teže ako smo okruženi ljudima koji nas na to stalno podsjećaju. Značaj pozitivnih ljudi je izuzetan. Kada ste u društvu onih koji su predani rastu, napretku, optimizmu i pozitivnom stavu, bit će vam lakše nastaviti svojim putem. Najgore je ako i dalje inzistirate na tome da vas ljudi iscrpljuju, drže na mjestu, budu ljubomorni, podsjećaju vas da više niste isti kao nekada i blokiraju vaš napredak. Ne trebaju vam, pa prekinite sve nezdrave veze koje vam otežavaju ispunjeni život. Poznata misao kaže da su prijatelji odraz nas samih. Šta imaš u svom životu?

Pronađi značenje

Dok se trudite da prošlost ostavite iza sebe, pronađite smisao u nečemu većem od vas. Vaš je život važan i ako se uskladite s istinom da ste ovdje ne samo da biste nešto ‘dobili’, već i ‘dali’, vaš će se život također promijeniti. Postat ćete autentičniji i ljudi će ući u vaš život. Pronalaženje smisla nije najlakše učiniti, ali pomaže slijediti ono što volimo raditi. Kamo te vodi srce? U čemu uživate? Znate kako kažu – u ono što uložimo energiju privući ćemo u život. Usmjerite svoje misli na dobro i pozitivno i oblikujte sebi bolje sutra. Svatko sam odlučuje kako će živjeti i koliko će dopustiti vanjskim faktorima da utječu na njih. Ali možda je vrijeme da sebe stavite na prvo mjesto i odatle počnete graditi novu budućnost.