Vokalistica Ana Nikolić, kako se obično kaže, smislila je kako izgubiti više od 50 kilograma. Na sastanku za “Blic” otkrila je kako je usmjerila svoju težinu i na što njezin način prehrane sliči.

Ana je izrazila kako izgleda 7 dana čvrstog režima prehrane kojih se čvrsto drži.

Upute za uvjeravanje sebe da vježbate

– Moj misterij kako sam skinula kilograme. Glavna stvar je tekući ulaz. Imam svoj jutarnji raspored. Kad ustanem, popijem 2 sata vode. Tu i tamo s limunom, a ponekad i bez.

To prati moj jutarnji obrok, redovito je to jaje na oko s rajčicom ili nekim drugim povrćem. U nekim slučajevima moguće novo posluživanje miješanog zelja ili čipsa. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu s povrćem s mjehurićima. Izbacio sam ugljikohidrate (bijelo brašno), pridržavam se unosa kalorija od 1000 do 1200.

Općenito sam predao poslastice. Meso dodatno, osim ribe. U slučaju da mi šećer jednostavno padne, pojedem žlicu nutelle i zamislim da sam sve pojela. Gubitak obilne težine uključuje um – rekla je Ana i dodala:

– Čovjek bi trebao čvrsto zaključiti da mora nešto promijeniti i posljedično će uspjeti. Glavni mjesec je težak, međutim naviknite se na njega. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osjećao glad i nisam imao uvjerljiv razlog za jelo.

U slučaju da postanem gladan u kasnim satima, pojedem nekoliko povrća. Mrkva, krastavac ili samo zelena salata. Minimiziranje ljutine bilo bi idealno. Pijem 2 do 3 litre vode dnevno. Ponekad 4! ona odgaja.

JELOVNIK

DORUČAK:

2 jaja za svako oko s jednom rajčicom

Jogurt s pomfritom i 1 organskim proizvodom

jabuka i mala hrpa oraha

marelice/višnje s jogurtom

RUČAK:

juha od brokule

pečene paprike s rižom

losos i špinat

gljive s lukom i bijelim mesom

zelena salata s ribom/škampi

zelje s ribom

Večera:

jogurt ili neki prirodni proizvod

Isto tako, umjetnik se priprema svaki dan.